Kanna - Účinky a informácie o rastline

Kanna, botanicky známy ako Sceletium tortuosum, pochádza z Južnej Afriky a tam sa už stáročia používa na podporu nálady, pohody a vnútornej rovnováhy. V posledných rokoch si Kanna získal obľubu aj u nás. Najmä u ľudí, ktorí hľadajú prírodný prostriedok na zníženie stresu alebo zlepšenie nálady bez toho, aby museli siahať po psychoaktívnych látkach alebo zažívať stav opojenia.

Na aký účinok je Kanna známy?

Na rozdiel od kanabisu alebo klasických psychedelík táto rastlina nespôsobuje žiadny stav opojenia ani halucinácie. Jej účinok je založený na jemnom, ale citeľnom vplyve na serotonínový systém.

Kanna pôsobí ako inhibítor spätného vychytávania serotonínu, vďaka čomu telo odbúrava serotonín pomalšie a ten zostáva dlhšie dostupný. Mnohí užívatelia preto opisujú pocit vnútornej pohody, pozitívnej nálady a uvoľnenej, no bdelej jasnosti.

Často sa tiež spomína, že spoločenské situácie sú jednoduchšie, rozhovory príjemnejšie a človek pôsobí celkovo vyrovnanejšie.

Mnohí hovoria o rýchlom a citeľnom účinku – väčšinou do 15 až 45 minút.

Typicky sa užívatelia cítia:

• lepšie naladení
• vnútorne pokojnejší
• uvoľnenejší, ale mentálne svieži
• otvorenejší v spoločnosti

Ako správne dávkovať Kanna?

Keďže dávkovanie sa podľa formy produktu výrazne líši, platí jedno základné pravidlo, ktoré sa vždy oplatí dodržať:

Začni s malým množstvom – postupne zvyšuj.

Extrakt je oveľa silnejší ako prášok – preto treba začať s malými dávkami a sledovať, ako telo reaguje.

Začiatočníkom často stačí veľmi nízka dávka na to, aby pocítili účinok.

Existujú nejaké vedľajšie účinky?

Čistý rastlinný produkt je vo všeobecnosti dobre znášaný. Občas sa však pri užívaní Kanna môže objaviť mierna nevoľnosť, mravčenie v hlave alebo prechodný nepokoj. Väčšinou vtedy, keď bola dávka príliš vysoká.

Kanna nie je vhodný pre tehotné ženy ani pre ľudí so známymi srdcovými alebo tlakovými problémami.

Dôležité: Kanna sa nesmie užívať spolu s antidepresívami ako SSRI, SNRI alebo MAO inhibítormi. Kombinácia môže príliš zvýšiť hladinu serotonínu.

V akých formách existuje Kanna?

Na trhu nájdeš Kanna v rôznych formách. Najčastejšie sa vyskytuje ako prášok, fermentovaný alebo nefermentovaný, pričom fermentované Kanna je chuťovo príjemnejšie a trochu silnejšie. Okrem toho existujú extrakty v rôznych koncentráciách, ktoré môžu byť oveľa silnejšie, preto by si ich mal dávkovať opatrnejšie. Kapsuly a sublingválne použitie ponúkajú obzvlášť pohodlný spôsob, ako užívať Kanna kontrolovane. V shope nájdeš aj Kanna Peny a Kanna hašiš. 

Pri všetkých variantoch platí: Čím koncentrovanejší produkt, tým opatrnejšie by si mal dávkovať. Začiatočníci by mali začať naozaj nízko a najprv počkať na účinok. Najobľúbenejšie formy sú:

• Prášok – klasika a univerzálnosť
• Extrakty ako 10:1, 20:1 alebo dokonca 50:1 – oveľa silnejšie a ideálne na rýchly účinok
• Kapsuly – praktické a presné
• Sublingválne – pod jazyk, obzvlášť efektívne

Podľa čoho spoznáš kvalitné Kanna?

Dôležitým faktorom kvality je fermentácia. Fermentované Kanna je považované za silnejšie, jemnejšie v chuti a celkovo príjemnejšie v účinku.

Ďalším faktorom sú samozrejme transparentné laboratórne analýzy a údaje o alkaloidovom profile. Obzvlášť dôležitý je obsah mesembrínu a príbuzných alkaloidov, pretože tie určujú intenzitu a charakter účinku.

Rovnako dôležité je šetrné spracovanie rastliny, keďže prírodné látky sú citlivé.

Kanna v porovnaní s Modrým lotosom

Obe sú rastlinné produkty, ktoré sú legálne. Kanna prináša jasný, bdelý a uvoľňujúci účinok, zatiaľ čo Blauer Lotus pôsobí skôr jemne, snivo a mierne euforicky. Obe rastliny majú jemný účinok a tradične sa používajú na viac pokoja a pohody, no výrazne sa líšia charakterom svojich efektov.

Oslovujú rôzne potreby: Kanna je vhodné na jasné, každodenné uvoľnenie, zatiaľ čo Blauer Lotus sa využíva hlavne na pokojné chvíle, meditáciu alebo večer.

Porovnanie: Kanna vs. Blauer Lotus

Aspekt	Kanna (Sceletium tortuosum)	Blauer Lotus (Nymphaea caerulea)
Pôvod	Južná Afrika	Egypt / Východná Afrika
Profil účinku	jasný, sústredený, zlepšuje náladu	jemný, upokojujúci, mierne euforizujúci
Hlavný mechanizmus	inhibícia spätného vychytávania serotonínu	mierny vplyv na dopamínový & GABA systém
Typické účinky	vnútorný pokoj, spoločenská otvorenosť, viac jasnosti	hlboké uvoľnenie, pocit pohody, snový stav
Nástup účinku	15–45 minút	20–40 minút
Formy	prášok, Vape, hašiš, extrakty, kapsuly, sublingválne	čaj, živica, Kvety, extrakty
Nežiaduce účinky	zriedkavo: nevoľnosť, mravčenie v hlave, nepokoj	zriedkavo: ospalosť, ospanlivosť
Legalita (DE/EÚ)	legálne	legálne

 

Pre koho je Kanna vhodný?

Mnohí používajú Kanna ako jemnú podporu v každodennom živote, napríklad v stresových obdobiach. Niektorí ho využívajú na celkové stabilizovanie nálady alebo pred spoločenskými situáciami, v ktorých chcú byť uvoľnenejší. Keďže Kanna neseduje, hlava zostáva jasná a účinok je vhodný na bežný deň. Zároveň je táto látka v Nemecku aj EÚ momentálne legálna, keďže nie je psychoaktívna ani omamná.

Je Kanna odporúčaný?

Celkom je Kanna zaujímavý, prírodný rastlinný produkt pre všetkých, ktorí hľadajú niečo, čo cítiť, ale nepreťažuje. Ponúka príjemnú rovnováhu medzi uvoľnením a jasnosťou a dobre zapadne do vedomého, menej stresujúceho životného štýlu. Ak je kvalita dobrá a dávkovanie zvolené rozumne, môže byť Kanna cenným doplnkom v každodennom živote.